6 специалистов
Практические инструменты
Видеоуроки
Подкасты
Гайды
КОД ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
А вы понимаете, что происходит с вашим организмом в течение месяца?
В один день у вас много энергии, хочется заниматься спортом, работать и общаться.
А через пару недель — хочется сладкого, появляется раздражительность, отёчность, усталость и желание, чтобы вас просто оставили в покое.
А через пару недель — хочется сладкого, появляется раздражительность, отёчность, усталость и желание, чтобы вас просто оставили в покое.
И возникает вопрос:
«Что со мной не так?»
ПМС
Вздутие
Усталость
Отёки
Сон
Перепады настроения
Тяга к сладкому
Болезненные месячные
Изменение аппетита
С вами не обязательно что-то не так. Возможно, вы просто недостаточно хорошо знаете свой организм.
Убрать ПМС
Сбалансировать гормоны
Подавить аппетит
Вернуть энергию
Но мы предлагаем другой путь
Понять → заметить → найти причину → поддержать
Курс создан для того, чтобы женщина научилась лучше понимать себя и принимать более осознанные решения в отношении своего здоровья.
Этот курс для вас, если…
КОД ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Что внутри курса
6 модулей — один целостный взгляд на женское здоровье
МОДУЛЬ 1. Менструальный цикл как показатель здоровья
Разбираемся в физиологии цикла, вариантах нормы и сигналах, которые нельзя игнорировать.
МОДУЛЬ 2. ПМС: причины, механизмы и диагностика
Почему возникают симптомы ПМС и какие факторы могут на них влиять.
МОДУЛЬ 3. Базовый протокол поддержки гормонального здоровья
Сон, стресс, питание, физическая активность, циркадные ритмы и другие основы.
МОДУЛЬ 4. Нутрицевтики при ПМС
Разбираем поддержку организма по задачам: воспаление, нервная система, питание и другие направления.
МОДУЛЬ 5. Фитотерапия, ароматерапия и цикл семян
Практический подход к природным инструментам поддержки при ПМС и нарушениях цикла.
МОДУЛЬ 6. Частые нарушения цикла
Разбираем распространённые ситуации: болезненные и обильные менструации, вздутие, акне и другие симптомы.
Не просто смотрите лекции — учитесь применять знания
Формат обучения
Для каждого модуля:
Видеоуроки
Коротко, понятно, все по делу и по существу. Без лишней «воды».
Подкасты
Можно слушать по дороге, во время прогулки или домашних дел.
Гайды и инфографика
Чтобы сохранять и возвращаться к материалам в любое время.
Практические задания
Наблюдение за собой, дневники, чек-листы и упражнения.
Команда из 6 специалистов
Над курсом работала команда из 6 специалистов
это не авторский курс одного человека, а командная работа.
После курса у вас останется не просто новая информация
Что вы получите
А ещё мы подготовили для вас дополнительные материалы
Бонусы
КОД ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Как проходит обучение
01.
Получаете доступ в закрытый канал telegram
02.
Изучаете урок
03.
Слушаете подкаст
04.
Используете гайд
05.
Наблюдаете изменения и лучше понимаете себя
Я наконец поняла, что со мной происходит
Отзывы
Елена, 37 лет
Я, честно говоря, думала, что знаю про свой цикл достаточно. Но после курса поняла, что на самом деле просто привыкла каждый месяц терпеть ПМС 🙈 Особенно понравилось, что нет вот этого «вам срочно нужно купить 10 добавок». Мне стало гораздо понятнее, что вообще происходит с организмом и с чего начинать. Теперь хотя бы не ругаю себя за то, что за несколько дней до месячных хочется лежать и есть сладкое .
Анна, 42 года
Для меня самым полезным оказалось то, что информация собрана в одном месте. До этого я читала про гормоны, питание, БАДы, травы — но в голове был какой-то винегрет. Здесь наконец появилась логика. Очень понравились подкасты, я их слушала в машине. И отдельно сохранила себе гайд по питанию по фазам цикла, реально пользуюсь.
Мария, 34 года
Я пошла на курс из-за сильного ПМС, а в итоге получила намного больше. Мне понравилось, что специалисты не обещают «идеальный гормональный баланс» за две недели. Наоборот, объясняют, что нужно смотреть на сон, питание, стресс, цикл и только потом уже думать о дополнительных средствах. После курса я начала вести дневник цикла и впервые увидела закономерности, которые раньше вообще не замечала.
Ольга, 46 лет
Очень понравился сам подход. Без запугивания и без ощущения, что после 40 с женщиной начинается что-то страшное 😄 Я начала замечать, как меняется моё состояние в течение месяца, и перестала требовать от себя одинаковой продуктивности каждый день. Некоторые вещи из курса уже внедрила — сон, питание, отслеживание симптомов. И мне от этого спокойнее.
Ирина, 31 год
Мне курс посоветовала подруга. Сначала думала, что будет очередная история про «ешьте брокколи и пейте магний» 😂 Но оказалось совсем не так. Очень понравился блок про ПМС и отдельно фитотерапия — я вообще не знала, что у трав тоже есть противопоказания и взаимодействия с лекарствами. Понравилось, что всё объясняют простым языком, без перегруза. После курса хочется не лечить себя самостоятельно, а сначала разобраться, что именно происходит.
Часто задаваемые вопросы
FAQ
Нужно ли иметь медицинские знания?
Нет. Курс создан для широкой аудитории и объясняет сложные темы понятным языком.
Можно ли проходить курс, если я принимаю лекарства?
Да, но любые изменения в лечении и приём нутрицевтиков/растительных средств необходимо согласовывать со специалистом.
Это медицинское лечение?
Нет. Курс носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача или индивидуальное лечение.
Подойдет ли курс, если цикл нерегулярный?
Да, но курс не заменяет диагностику причины нарушения цикла.
Подойдет ли курс после 35 лет?
Да. Информация может быть полезна женщинам разных возрастов.
КОД ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ